Les bienfaits du Yoga pour les enfants et les jeunes sont actuellement indéniables tant au niveau de la concentration, de la détente, d'une meilleure estime et connaissance de soi, des rendements scolaires, de la gestion du stress et d'une meilleure qualité de vie en général. Le Yoga permet à l’enfant, déjà doté d’une souplesse naturelle, de garder une excellente forme physique mais aussi d’acquérir une maîtrise et un calme qui l’aideront à se concentrer, à lutter contre l’anxiété et les tensions. Naturellement actifs et parfois agités, les enfants ont toutefois besoin d’apprendre la valeur du rythme lent, être à l`écoute de son corps pour ne pas se surmener et à limiter la compétition aux occasions de la vie qui l’exigent vraiment. Le Yoga est pour les enfants une distraction et un jeu. Grands imitateurs, ils apprennent rapidement les exercices physiques et mentaux et en retirent immédiatement les bénéfices. Présentées de façon amusante, les séances introduiront les postures par le jeu et l’imaginaire tout en leur permettant d’apprendre à respirer correctement et de se familiariser à la relaxation.

 

Les exercices agissent activement sur la musculation, stimulent la respiration et améliorent la circulation d’énergie à travers l’organisme. L’enfant va être également en mesure de mieux connaître son schéma corporel, de prendre conscience des différentes fonctions de son corps, d’utiliser ses perceptions, de percevoir les différentes réactions de son corps en action et au repos et d’accomplir des activités de motricité globale. Pour une durée de 30 min. à une heure dépendamment de leur âge, de leur intérêt et de leur capacité de concentration. Ne fixez pas d'attentes trop élevées lorsque vous débutez avec vos enfants mais acceptez et accueillez sans jugement tout ce qui peut survenir comme autant d'apprentissages sur la Voie du Yoga. Les difficultés ou les obstacles sont autant de façons d'apprendre sur soi-même et les autres !

 

Commencer le Yoga jeune donne aux enfants un bon départ dans la vie et surtout

des outils pour la vie ! C'est assisté de mes deux mini-profs que nous offrirons

à vos enfants de merveilleux moments de complicité et d'échanges.

YOGA ENFANTS

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